Dlaczego nam się nie udaje? Najczęściej brakuje nam czasu, dyscypliny, determinacji. Jak znaleźć narzędzie do stymulowania i zwiększenia motywacji? Jadwiga Korzeniewska, socjolog, trener pokazuje jak proces zmiany przekształcić w fajną grę, która obiecując frajdę, przygodę będzie podsycać ochotę do zmian. W książce „Ograć nawyki” autorka podaje nam wskazówki, jak stworzyć swoją własną grę, jak przyznawać sobie punkty i nagrody, by nasze cele zostały spełnione, jakie stosować techniki, dzięki którym zwiększamy szanse na pozytywny finał gry. Dzięki rywalizacji zmniejszymy psychiczny ciężar odpowiedzialności, a efekty mogą być dużo lepsze niż wtedy gdy zmianę traktujemy bardzo serio.