Warsztat z Wojciechem Eichelbergerem "Odzyskaj spokój, aby móc skupić się na najważniejszym - Jak wykorzystać uważność do optymalnego zarządzania energią życiową i emocjami" cieszył się ogromnym powodzeniem. Zdaniem Eichelbergera odzyskiwanie spokoju obejmuje 3 elementy: ciało, uczucia oraz umysł.

 

Każdy z nas, mówił, żyje w Dniu świstaka (nawiązywał do filmu z 1993 roku w reżyserii Harolda Ramisa). Sami, w umyśle, tworzymy ciągle tę samą rzeczywistość i nie widzimy, że prawdziwa rzeczywistość ciągle się zmienia.

 

Wojciech Eichelberger opowiadał o fizjologii stresu, wpływie adrenaliny na funkcjonowanie mózgu, a tym samym krwioobiegu. Warsztat obejmował liczne ćwiczenia odreagowywania, uczenia się świadomości ciała, oddechowe oraz uspokajania umysłu.